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                                                                    專家:牛奶可能並非成年人必需食品-世界最大珍珠

                                                                    2019年12月08日 4:02 来源:世界最大珍珠 编辑:大发排列3注册

                                                                    大发排列3注册

                                                                    【娜扎回应英语争议】

                                                                    馬利克說:「除非喜歡↑▽,否則不必為了攝入營養專門喝牛奶∵。」她還建議成年人選擇低脂或脫脂牛奶△♂↑,因為全脂牛奶中飽和脂肪的含量很高∵。

                                                                    大发排列3注册

                                                                    曼哈頓萊諾克斯山醫院急診醫生羅伯特·格拉特(Robert Glatter)說♀⊿,鈣和蛋白質可以從綠葉菜、豆類、小扁豆或者鮭魚等食物中獲取☆。國家防治骨質疏鬆基金會還將無花果、花椰菜和桔子列為鈣的來源◇?。

                                                                    中國新聞社引述報道說◇,隨着消費者的口味改變、擔憂乳製品對環境產生破壞以及對自身健康的考量﹡□,美國人的動物乳製品飲用量下降⊙⊿,轉而選擇植物乳製品作為替代⊿∴。美國農業部報告稱〇,從2009年到2018年?,傳統牛奶的消費量下降了近19%□♂〇。

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                                                                    格拉特說:「如果選擇植物奶⊿♂,那麼一定要檢查產品營養標籤上的蛋白質和糖含量π↑。」

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                                                                    據美國僑報6日報道□,美國專家指出◇☆,牛奶在成年人的飲食中並非必需品△﹡∵。不過〇♀,專家說?﹡┊,牛奶對身體確實有好處♂,建議成年人選擇低脂或脫脂牛奶♂♂♀,因為全脂牛奶中飽和脂肪的含量很高↑。

                                                                    上述改變的最大受益者是植物替代品△。根據植物性食品協會的數據☆┊﹡,從2017年到2018年⌒∟,堅果和植物性奶製品的銷售額達到了9%、增長了近兩倍π∵,這一數據預計還將上升↑〇♂。

                                                                    馬利克說┊□⌒,牛奶確實含有很多營養成分——維生素D、蛋白質和鈣⌒♀〇。對於正在長身體的孩子來說∟,他們的飲食範圍並不廣泛⊙,喝牛奶是攝取上述營養的便捷方法□♂。但是對於成年人來說⊙◇π,他們也可以從別處獲取這些營養﹡〇。

                                                                    馬利克還說:「成年人的飲食更加多樣化∟⌒☆,所以他們能夠從其他地方攝取這些營養﹡⊙。」成年人也不再需要長身體⊿,他們對營養的需求也沒有青少年那麼高﹡。

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                                                                    但是一些專家警告說﹡▽,植物乳製品的健康益處可能被誇大了♀♀。據美國營養學會的數據⌒♂,雖然大多數植物和堅果類飲料的脂肪含量和熱量都少於低脂牛奶♂┊,但並不是全部?▽。

                                                                    雖然消費者的口味在改變♂⌒,但是一個問題仍然存在:成年人需要喝牛奶嗎♂?專家就此指出♂↑,牛奶並不是必需食品π⊙。哈佛大學公共衛生學院的營養學助理教授瓦桑蒂·馬利克(Vasanti Malik)說π⌒,牛奶在成年人的飲食中是不必需的♀⊙,「但它對身體有好處☆。」

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